Senioren Training

Selbstverteidigung mit dem
Spazierstock, Regenschirm
und Gehhilfe

  • Erlernen von Selbstverteidigungstechniken mit dem Stock, Regenschirm u.a.

 

  • Sportlicher Teil >Kobutan-Jitsu<

 

  • Selbstbewußtsein und Selbstsicherheit auch im hohen Alter

 

  • Gesundheitssport mit Fitnesseinlage

 

  • Grundkenntnisse in der Selbstverteidigung

 

  • Verteidigung mit dem Stock/Schirm

 

  • Verteidigung mit Gebrauchsgegenständen

Ziele